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Programma di Allenamento Moderato

Fit, Flex & Feroz

Moderato    4 settimane   12 Allenamenti Media 19 min

Aree target: Tonificare i muscoli, Migliora la flessibilità, Rimani in forma, In palestra

Attrezzatura: Parede, Esteira de Exercício, Corda de Pular

Fit, Flex & Feroz
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

O programa Fit, Flex & Fierce com certeza vai ativar todos os seus instintos fitness! Esse programa vai te ajudar a manter o tônus muscular, força e resistência. Também vai melhorar seu cardio e composição corporal, te tornando uma máquina fit, flexível e feroz.

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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