2 settimane
6 Allenamenti
Media 25 min
Attrezzatura: No Equipment
 |
Aggiunto da Mara A. |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
| D | L | M | M | G | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 |
4
|
5 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10 |
11
|
12 | 13 | 14 |
Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
Trova un programma
