4 settimane
16 Allenamenti
Media 53 min
Aree target: Costruire muscoli, Perdere peso, Tonificare i muscoli, Rimani in forma, Migliora la resistenza, Cardio
Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat
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Aggiunto da Iain Mc |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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