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Programma di Allenamento Moderato

RS Prime Movement

Moderato    5 giorni   4 Allenamenti Media 27 min

Attrezzatura: Strength Machine, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Box / Step, Bench, Resistance Bands, Medicine Ball, Exercise Mat

Roger Sparrock
 		    Aggiunto da Roger Sparrock
RS Prime Movement
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

An intentional return to functional strength, athletic posture, and foundational mobility—RS Prime Movement helps you train smart, stay light, and move at your best through sport and life.

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1: "Lower Body Strength + Knee Support" 2 Day 2: "Day 2: Upper Body Strength + Mobility" 3 4 Day 4: "Day 3: Power + Conditioning" 5 Day 5: "Day 4: Core, Balance & Flexibility" 6 7
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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