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Allenamento per Principianti

Yoga stretcher

Principiante   7 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Yoga stretcher
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena
Descrizione

Fun one!

Exercises

Set 1: 2 round
Plank
Plank
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
15 secondi

Set 2: 1 round
Warrior 1
1 minuto
Warrior 2
1 minuto
Reverse Warrior
Reverse Warrior
1 minuto

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Stretching Warmup/cooldown

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Principiante 7 min  

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