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Allenamento Intenso

Fullbody B

Intenso   34 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Lorenzo Meini
 		    Aggiunto da Lorenzo Meini
Fullbody B
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Merrh

Exercises

Set 1: 10 round
Squats
Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Lunges
Lunges
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
2 minuti

Set 3: 10 round
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 secondi
Rest
10 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
20 secondi

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