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Allenamento del Membro

Mix

15 minuti

Aree target: Core, Back, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Lorenzo Meini
 		    Aggiunto da Lorenzo Meini
Mix
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 8 round
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Dolphin Dog
Dolphin Dog
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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