Allenamento Intenso

Tabata #3

Intenso Duration 1 h 2 m

Aree target: Full Body

Aggiunto da Sam Rinaldo

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 2: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 3: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 4: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 5: 8 round

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 secondi

10 secondi

Set 6: 8 round

20 secondi

10 secondi

Set 7: 8 round

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

20 secondi

10 secondi

Set 8: 10 round

10 ripetizioni

20 secondi

20 ripetizioni

20 secondi

30 ripetizioni

20 secondi

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