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Exercises

Set 1: 6 round
Lunges
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 6 round
Pushups
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 3: 6 round
Dips
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 4: 6 round
Squats
20 secondi
Rest
10 secondi

Set 5: 1 round
Abs
20 secondi
Rest
10 secondi


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16 minuti, Intenso


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