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Exercises

Set 1: 8 round
Push Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 8 round
Pull Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 8 round
Sit Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 4: 8 round
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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