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Allenamento Intenso

Static challenges

Intenso   8 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Juanma Menendez
 		    Aggiunto da Juanma Menendez
Static challenges
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 4 round
90 Degree Hang
90 Degree Hang
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Hang
Hang
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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