Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 4 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
40 secondi

Set 2: 4 round
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondi
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
40 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
40 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
40 secondi
Rest
Rest
1 min 30 sec


Allenamenti correlati

Workout 1
2 minuti, Moderato
A
8 min 35 sec, Principiante
Tuesday
19 min 30 sec, Moderato
Daily
8 minuti, Intenso
Extra
9 minuti, Moderato
C
10 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Devil May Cry

Devil May Cry

Intenso 35 min  
MPS Upper Body Routine

MPS Upper Body Routine

Intenso 52 min  
Shoulders   Exercise Mat, Dumbbells, Bench
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Moderato 9 min  
Core   Exercise Mat
Weighted Workout

Weighted Workout

Moderato 35 min  
Will Power

Will Power

Intenso 32 min  
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intenso 6 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento