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Descrizione

An intense full body workout that will leave you breathless. The devil might even cry after this...


Exercises

Set 1: 3 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 min 30 sec
Rest
Rest
40 secondi
Hack Squats
Hack Squats
1 minuto
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 min 30 sec


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