Back Fat Workout

Moderato Duration 22 minuti

Aree target: Core, Shoulders, Chest

Aggiunto da Shannon Lee

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

From Youtuber - Chloe Ting

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

Kneeling Diamond Push-Ups

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

Right Half Side Plank

45 secondi

Rest

20 secondi

Flying Supermans

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

Kneeling Diamond Push-Ups

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

45 secondi

20 secondi

Right Half Side Plank

45 secondi

Rest

20 secondi

Flying Supermans

45 secondi

Rest

30 secondi

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Work

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