Ab session

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Will Ledbetter

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

6 minutes 3 on 3 off

Exercises

Set 1: 1 round

Plank

1 minuto

Rest

30 secondi

Alternating Side Planks

1 minuto

30 secondi

1 minuto

30 secondi

1 min 30 sec

Allenamenti correlati

Abs

21 minuti, Moderato

Abs

10 minuti, Moderato

Abs

10 min 30 sec, Moderato

Abs 5

24 minuti, Intenso

Abs

3 min 30 sec, Moderato

Abs

7 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.