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Allenamento Moderato

HIIT ABS

Moderato   18 minuti

Aree target: Core, Shoulders

Attrezzatura: Medicine Ball

Anel Fajardo
 		    Aggiunto da Anel Fajardo
HIIT ABS
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
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45 secondi
Rest
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Bicycle Crunches
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45 secondi
Rest
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15 secondi
Flutter Kicks
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Rest
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15 secondi
Russian Twists with a Ball
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45 secondi
Rest
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15 secondi
Jumping Jacks
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45 secondi
Rest
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Rotating Leg Lifts
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Rest
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