Allenamento Intenso

HIIT A

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Edie De La Cerdq

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 3 round

explosive jumping jacks

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 secondi

20 secondi

squat to oblique crunch

20 secondi

20 secondi

20 secondi

20 secondi

in and out jumps

20 secondi

1 minuto

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