Allenamento Intenso

Quick HIIT

Intenso Duration 19 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Remzi Ozcan

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 6 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

30 secondi

Mountain Climbers

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Mountain Climbers

20 secondi

30 secondi

❤️ Molto Duro (Zona 4)

30 secondi

Straight Punches

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Straight Punches

20 secondi

Squat Hold Punches

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Squat Hold Punches

30 secondi

30 secondi

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