Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Jose Chavez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Squats

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45 secondi

45 secondi

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

45 secondi

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

45 secondi

45 secondi

Set 2: 2 round

45 secondi

45 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 secondi

Alternating Bicep Curls

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30 secondi

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