Allenamento Intenso

Leg Torcher

Intenso Duration 26 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare

Descrizione

Tone and strengthen your legs

Exercises

Set 1: 3 round

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 2: 3 round

30 secondi

Max Rep Deep Squats

Max Rep Deep Squats

30 secondi

30 secondi

Set 3: 3 round

30 secondi

30 secondi

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

30 secondi

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

30 secondi

Set 4: 3 round

Lunges to Squats

30 secondi

Lunges to Squats

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Set 5: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Lunges to Squats

30 secondi

30 secondi

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Adjustable Steel Wire Jump Rope

Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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