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Allenamento Intenso

Back

Intenso   6 minuti

Aree target: Back, Glutes, Legs

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar

Alex G
 		    Aggiunto da Alex G
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Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round
Barbell Deadlifts
Pesi: Pesante
Barbell Deadlifts
8 ripetizioni

Set 2: 4 round
Pull-Ups
Pull-Ups
7 ripetizioni

Set 3: 4 round
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Pesante
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni

Set 4: 4 round
Dumbell Bent Over Row Single Arm
Dumbell Bent Over Row Single Arm
10 ripetizioni

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