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Allenamento Moderato

BACK - Moderate

Moderato   6 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

Daniel Hernandez
 		    Aggiunto da Daniel Hernandez
BACK - Moderate
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Barbell Deadlifts
Pesi: Moderato
Barbell Deadlifts
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Pull-Ups
Pull-Ups
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Bent-Over Rows
Pesi: Moderato
Barbell Bent-Over Rows
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Pullovers on Ball
Pesi: Moderato
Pullovers on Ball
10 ripetizioni

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