Balancing

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Yoga

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Lisa Powers

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti di Yoga

Descrizione

different balances to help

Exercises

Set 1: 1 round

Right Tree

30 secondi

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

30 secondi

Rest

10 secondi

X Balance Right

30 secondi

X balance Left

30 secondi

Rest

10 secondi

Left Knee Lift Balance

30 secondi

Right Knee Lift Balance

30 secondi

Rest

10 secondi

Right Leg Back Balance

30 secondi

Left Leg Back Balance

30 secondi

Rest

30 secondi

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