Allenamento Intenso

Push Burpee

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Superior del cuerpo

Attrezzatura: Pared

Aggiunto da Florián Celi

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

12 ripetizioni

Pasar por debajo

Pasar por debajo

10 ripetizioni

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

8 ripetizioni

Flexiones diamante

Flexiones diamante

5 ripetizioni

45 secondi

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

12 ripetizioni

Pasar por debajo

Pasar por debajo

10 ripetizioni

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

8 ripetizioni

Flexiones diamante

Flexiones diamante

5 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 1 round

10 ripetizioni

12 ripetizioni

Pasar por debajo

Pasar por debajo

10 ripetizioni

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

8 ripetizioni

Flexiones diamante

Flexiones diamante

5 ripetizioni

1 minuto

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