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Nada😠


Exercises

Set 1: 1 round
10 ripetizioni
1 minuto
1 minuto
20 ripetizioni
1 minuto
20 ripetizioni
30 ripetizioni
20 ripetizioni
20 ripetizioni
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
50 ripetizioni
❤️ Leggero (Zona 1)
10 ripetizioni
20 ripetizioni
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
2 minuti
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
50 ripetizioni
2 minuti


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