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Allenamento Moderato

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Moderato   10 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Mancuerna

Marta Arias
 		    Aggiunto da Marta Arias
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Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Flexiones
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1 minuto
Burpees
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1 minuto
Abdominales bicicleta
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1 minuto
Saltos de foca
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1 minuto
Puente sobre el suelo
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1 minuto
Alpinistas
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1 minuto
Sentadillas
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1 minuto
Estocadas laterales
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1 minuto
Remo horizontal con mancuernas
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1 minuto
Estocadas laterales
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1 minuto

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