HIIT Run

Moderato Duration 25 minuti

Aggiunto da Tim Tindall

Descrizione

Warm up, interval run, cool down

Exercises

Set 1: 1 round

Warm-Up Walk

5 minuti

Set 2: 6 round

❤️ Molto Duro (Zona 4)

Sprint

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Jog

2 minuti

Set 3: 1 round

Cool-Down Walk

5 minuti

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