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Allenamento Moderato

SIS RUN

Moderato   45 minuti

Bianca Pagliarin
 		    Aggiunto da Bianca Pagliarin
SIS RUN

Exercises

Set 1: 1 round
Aquecimento - Andando 6 Km/h
4 minuti
Trote A 7,7 Km/h
6 minuti

Set 2: 15 round
Corrida 10 Km/h
1 minuto
Andar
1 minuto

Set 3: 1 round
Andar
5 minuti

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