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Allenamento per Principianti

Back Neck

Principiante   9 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Chair

Joshua Feinberg
 		    Aggiunto da Joshua Feinberg
Back Neck
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia
Descrizione

Back neck

Exercises

Set 1: 1 round
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
2 min 1 sec
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuto
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
2 min 1 sec
Standing Back Bend
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1 minuto

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