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Allenamento Intenso

Box Jump

Intenso   4 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step

Princess Tita Dean
 		    Aggiunto da Princess Tita Dean
Box Jump
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 1 round
Box Jumps
❤️ Massimo (Zona 5)
Box Jumps
10 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Box Jumps
Box Jumps
15 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Left Leg Box Jumps
Left Leg Box Jumps
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Right Leg Box Jumps
Right Leg Box Jumps
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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