Walk/ Run Intervals

Principiante Duration 20 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Ru Getting Fit

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

Walk/ Run Intervals cardio

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 min 30 sec

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Running

30 secondi

❤️ Moderato (Zona 2)

Walking

1 minuto

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