LOWER

Moderato Duration 13 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Jack Bowen

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

lower body 20 mins

Exercises

Set 1: 1 round

Prisoner Squats

25 ripetizioni

Lunges

25 ripetizioni

Set 2: 1 round

Foot Taps

1 minuto

Rest

45 secondi

Set 3: 1 round

Prisoner Squats

25 ripetizioni

Lunges

25 ripetizioni

Set 4: 1 round

Prisoner Squats

25 ripetizioni

Lunges

25 ripetizioni

Set 5: 1 round

Foot Taps

1 minuto

Rest

45 secondi

Set 6: 1 round

Prisoner Squats

25 ripetizioni

Lunges

25 ripetizioni

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