Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

My Core Workout

Moderato   25 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Kim Warren Villasis
 		    Aggiunto da Kim Warren Villasis
My Core Workout
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round
Toes to Bar
Toes to Bar
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
10 secondi
Russian Twists
Russian Twists
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
10 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Rest
Rest
30 secondi

Allenamenti correlati

My Core
My Core
24 minuti, Moderato
Core Ab Workout
Core Ab Workout
2 min 55 sec, Principiante
Core Workout
Core Workout
7 minuti, Moderato
10 Min Core Workout
10 Min Core Workout
10 minuti, Moderato
Core Workout
Core Workout
12 minuti, Moderato
Basic Core Workout
Basic Core Workout
3 min 15 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuti, Principiante
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Moderato
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Moderato
MURPH
MURPH
1 ora 22 sec, Intenso
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuti, Intenso
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intenso
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis