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Allenamento Moderato

My Core

Moderato   24 minuti

Aree target: Back, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Justin Gilsrud
 		    Aggiunto da Justin Gilsrud
My Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

This is meant to an intensive workout.

Exercises

Set 1: 2 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Rest
Rest
1 min 30 sec
Crunch Punches
Crunch Punches
2 min 30 sec
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Rest
Rest
2 minuti
Pull-ups
Pull-ups
3 minuti

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