Allenamento Moderato

Upper Half

Moderato Duration 21 minuti

Aree target: Arms, Core

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Treezalini Delgato

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Do 25 on each side for bicep curls

Exercises

Set 1: 1 round

Resistenza: Pesante

50 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Set 2: 1 round

Resistenza: Pesante

50 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Set 3: 1 round

Resistenza: Pesante

50 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Set 4: 1 round

25 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Set 5: 1 round

25 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

Set 6: 1 round

25 ripetizioni

25 ripetizioni

25 ripetizioni

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