Allenamento Moderato

Arms B

Moderato Duration 50 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Gemma Kirk

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round

Alternating Hammer Curls

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1 minuto

Alternating Hammer Curls

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1 minuto

Dumbbell Upright Rows

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1 minuto

Dumbbell Upright Rows

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Tricep Kickbacks

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Tricep Kickbacks

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Dumbbell V-Raises

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Set 2: 1 round

Alternating Hammer Curls

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1 minuto

Dumbbell Upright Rows

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Tricep Kickbacks

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1 minuto

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Dumbbell V-Raises

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Set 3: 1 round

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Dumbbell Upright Rows

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Tricep Kickbacks

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Set 4: 1 round

Alternating Hammer Curls

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Dumbbell Upright Rows

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Set 5: 1 round

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Dumbbell Upright Rows

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Tricep Kickbacks

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Dumbbell V-Raises

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