Allenamento per Principianti

Program 1 Day 1

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Kristen Stillwell

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Descrizione

This program is for body weight 10 to 15 min workouts.

Exercises

Set 1: 2 round

30 secondi

30 secondi

25 ripetizioni

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 ripetizioni

1 minuto

25 ripetizioni

1 minuto

1 minuto

Set 2: 1 round

Washing Windows

Washing Windows

30 secondi

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