Allenamento per Principianti

Day 7

Principiante Duration 4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Angel Maximum

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

35 ripetizioni

55 ripetizioni

Allenamenti correlati

1 min 43 sec, Moderato

11 min 32 sec, Principiante

2 min 10 sec, Moderato

FIVE/TEN/FIFTEEN

FIVE/TEN/FIFTEEN

11 min 5 sec, Principiante

7 min 30 sec, Moderato

9 min 1 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Day 9

Moderato

103 sec

Full Body

No Equipment

Day 8

Moderato

4 m 30 s

Full Body

No Equipment

Day 2

Moderato

3 min

Full Body

No Equipment

Day 11

Moderato

6 min

Full Body

No Equipment

Day 1

Principiante

2 m 30 s

Back

Exercise Mat

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero