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Allenamento Moderato

Free

Moderato   12 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Box or Step, Stability Ball

Douglas Hogan
 		    Aggiunto da Douglas Hogan
Free
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Basketball Shots
Basketball Shots
2 minuti

Set 2: 1 round
Bow Pose
Bow Pose
2 minuti
Box Jumps
Box Jumps
2 minuti

Set 3: 1 round
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 minuti
Air Bike Crunches
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2 minuti

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