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Descrizione

Simple sequence of stretches and workouts to make you feel light and free!


Exercises

Set 1: 1 round
Rest
1 minuto
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 minuto
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 minuto
Right Upper Cuts
1 minuto
Left Upper Cuts
1 minuto

Set 2: 1 round
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto


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4 minuti, Principiante
Week 1
12 min 30 sec, Principiante


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