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Exercises

Set 1: 1 round
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Stretch Pose
Stretch Pose
30 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Arm Cross Stretch
Arm Cross Stretch
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuto

Set 2: 1 round
Warm Up Stair Steps
Warm Up Stair Steps
5 minuti


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