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Exercises

Set 1: 1 round
Left Side Stretch
Left Side Stretch
35 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
35 secondi
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
35 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
1 min 12 sec
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 min 12 sec
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 min 12 sec
Squats
Squats
1 min 12 sec
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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