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Exercises

Set 1: 1 round
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto

Set 2: 2 round
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Power Walk
Power Walk
5 minuti
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto
Power Walk
Power Walk
10 minuti
Throw Downs
Throw Downs
1 minuto


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5 minuti, Moderato


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