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Exercises

Set 1: 2 round
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 secondi
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 secondi
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 secondi
Fast Push-Ups
30 secondi
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto


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