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Descrizione

Warm up before a workout!


Exercises

Set 1: 1 round
Quad Stretches
Quad Stretches
20 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 secondi
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
25 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 secondi
Jump Kicks
Jump Kicks
1 minuto
Hop in Place
Hop in Place
20 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
20 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
25 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Walking High Knees
Walking High Knees
45 secondi


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5 minuti, Principiante


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