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Exercises

Set 1: 1 round
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minuto
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minuto
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Stretch Pose
1 minuto
Seated Side Stretches
1 minuto
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuto
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minuto
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
20 minuti
90-90 Crunches
90-90 Crunches
10 minuti
Crunches
Crunches
10 minuti
Step Ups
Step Ups
2 minuti


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Stretching
2 minuti, Principiante


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