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Descrizione

L


Exercises

Set 1: 1 round
Stretch Pose
20 secondi
Chest Stretch
Chest Stretch
20 secondi
Tricep Stretches
Tricep Stretches
40 secondi
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 secondi
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 secondi
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 secondi
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 secondi

Set 2: 1 round
Seated Rotation for Abs
1 minuto
Butt Lifts
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuto


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Stretch
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