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Allenamento Moderato

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Moderato   6 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbell

David Harman
 		    Aggiunto da David Harman
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Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
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10 ripetizioni
Transition
Transition
45 secondi
Alternating Bicep Curls
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20 ripetizioni
Transition
Transition
30 secondi
Barbell Bench Press
Pesi: Pesante
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
10 ripetizioni
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
10 ripetizioni
Transition
Transition
45 secondi
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 ripetizioni
Transition
Transition
20 secondi
Tricep Extensions
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