Starter Elbow Planks

Moderato Duration 17 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Barbara Conforti

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

A few elbow planks to warmup or burn out

Exercises

Set 1: 3 round

Elbow Plank

1 minuto

Rest

10 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuto

10 secondi

1 minuto

10 secondi

30 secondi

Right Side Plank Dips

30 secondi

Rest

1 minuto

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