Allenamento Moderato

Upper Body Pull

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Back, Arms

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar

Aggiunto da Jose Calderon

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Deadlifts

Pesi: Leggero

Barbell Deadlifts

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 2: 1 round

Barbell Deadlifts

Pesi: Moderato

Barbell Deadlifts

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 3: 1 round

Barbell Deadlifts

Pesi: Pesante

Barbell Deadlifts

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 4: 1 round

Barbell Deadlifts

Pesi: Pesante

Barbell Deadlifts

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 5: 1 round

Barbell Deadlifts

Pesi: Pesante

Barbell Deadlifts

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 6: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Leggero

Barbell Bent-Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 7: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Moderato

Barbell Bent-Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 8: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 9: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 10: 1 round

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Pesante

Barbell Bent-Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 11: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 12: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 13: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 14: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 15: 1 round

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 16: 1 round

Barbell Bicep Curls

Pesi: Leggero

Barbell Bicep Curls

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 17: 1 round

Barbell Bicep Curls

Pesi: Moderato

Barbell Bicep Curls

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Set 18: 1 round

Barbell Bicep Curls

Pesi: Pesante

Barbell Bicep Curls

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Allenamenti correlati

1 minuto, Moderato

6 min 3 sec, Moderato

9 min 42 sec, Moderato

18 min 10 sec, Moderato

39 min 45 sec,

Back And Triceps

Back And Triceps

9 min 15 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Moderato

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Moderato

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Moderato

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Moderato

19 min 55 sec, Intenso

19 min 33 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

squats

Moderato

60 sec

Deadlift

Intenso

3 min

Bench Press

Moderato

15 min

Lateral Db Raises

Intenso

60 sec

Shoulders

Dumbbell

❥ Biceps Curls ❥

Intenso

60 sec

Arms

Dumbbells

Reverse Lunges

60 sec

Lower Body

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero